Zdrowie i uroda
 |
Dieta doskonałego samopoczucia CSIRO
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 49.00 zł
|
|
| Nowa, naukowa potwierdzona dieta ?Mój lekarz rozpoznał u mnie wysokie ciśnienie krwi oraz podwyższone stężenie cholesterolu i glukozy będące wynikiem nadwagi. Stosuję ten program odżywiania od 11 tygodni i schudłam w tym czasie o 8 kilogramów i 30 centymetrów w pasie. Moje problemy zdrowotne zniknęły i nie muszę brać leków?. - Stacy ?Dieta ta jest bardzo łatwa do przestrzegania, gdyż obejmuje wszystkie produkty żywnościowe, które bardzo lubię. Wspaniałe w tym programie jest to, że uczy unikać przekąsek miedzy posiłkami, i przekonałam się, że nie stanowi to wielkiego problemu. Prawdę mówiąc, na tej diecie jem znacznie więcej niż przedtem?. - Anne Przyjazna dieta nie tylko pozwala schudnąć, ale także uczy, jak się zdrowo odżywiać. Taka właśnie jest dieta doskonałego samopoczucia CSIRO; CSIRO, Organizacja ds. Badań Naukowych i Przemysłowych Związku Australijskiego, opracowała dobrze zbilansowany program żywieniowy oparty na zwiększonej ilości białka i obniżonej tłuszczu, który całkowicie ... | ||
 |
KOSMETYKA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 39.48 zł
|
|
| Skóra idealna: gładka, promienna, zdrowa... Rzeczywistość: zniszczona, podrażniona z oznakami zmęczenia ... Co trzecia osoba cierpi z powodu suchej, wrażliwej skóry, co druga z powodu tłustej. ? W poradniku zamieszczono zalecenia dotyczące kosmetyki pielęgnacyjnej i ozdobnej dla skóry o specjalnych potrzebach. ? Krótkie i rzeczowe opisy ponad 2300 substancji czynnych i pomocniczych umożliwiają szybkie porównanie produktów. Zadbana skóra to piękno i zdrowie! Dzięki poradom zamieszczonym w książce Kosmetyka Twoja skóra odzyska równowagę, zdrowy wygląd, a wcześniejsze dolegliwości nie powrócą. | ||
 |
Kosmetyka stosowana
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.60 zł
|
|
| Książka jest przeznaczona do nauki przedmiotu zawodowego dla uczniów szkół policealnych kształcących w zawodzie technik usług kosmetycznych.tawowym wiadomościom z zakresu anatomii człowieka, niezbędnym w codziennej pracy kosmetyczki, towarzyszą informacje na temat pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała oraz różnych rodzajów masażu i zabiegów kosmetycznych. stanowi cenne źródło wiedzy o wybranych zagadnieniach z zakresu ziołolecznictwa, elektrolecznictwa i światłolecznictwa, chirurgii estetycznej i plastycznej. Zawiera opis profesjonalnych preparatów kosmetycznych stosowanych do makijażu. omawia w niej specyfikę pracy w gabinecie kosmetycznym z uwzględnieniem marketingu i kalkulacji usług. | ||
 |
Wielka księga zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| Niezawodne sposoby, stosowane przez nasze babcie Nowoczesna medycyna jest dla ludzkości prawdziwym dobrodziejstwem. Poza nią istnieje jednak także rozległa wiedza oparta na doświadczeniach, zbieranych przez lata i przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Mimo braku nowoczesnych metod badawczych nasi przodkowie potrafili wyciągnąć prawidłowe wnioski z wieloletnich (a czasem tysiącletnich i więcej!) obserwacji. W wielu wypadkach nowoczesna medycyna potwierdziła słuszność ich spostrzeżeń i skuteczność terapii. Ta książka zawiera tradycyjne mądrości dotyczące: ? rozpoznawania chorób; ? najskuteczniejszych metod leczenia dolegliwości; ? najskuteczniejszych roślin leczniczych; ? szybkiej pomocy przy użyciu domowych środków. Zawiera też zbiór najlepszych kuracji domowych, najzdrowszych artykułów spożywczych oraz porady dotyczące pielęgnacji urody. Książka jest podzielona na następujące działy: 1. ROZPOZNAWANIE CHORÓB 2. NAJLEPSZE SPOSOBY LECZENIA 3. NAJSKUTECZNIEJSZE ROŚLINY LECZNICZE 4. SZYB... | ||
 |
Jak utrzymać sprawne ciało?
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| Przejmij kontrolę nad swoim ciałem i żyj pełnią życia! *Ponad 100 ćwiczeń pozwalających zapobiec kurczom i urazom, *Dokładnie objaśnione ćwiczenia wszystkich części ciała, *Odsyłacze pomocne przy ustalaniu rodzaju dolegliwości, *Bezpieczne sposoby postępowania przy różnych dolegliwościach, *Ćwiczenia dla ludzi w każdym wieku i kondycji. | ||
 |
Szczupła i zgrabna sylwetka
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 34.78 zł
|
|
| Autorka, fińska tancerka, od dziewiętnastu lat propaguje ćwiczenia, szybko i widocznie poprawiające sylwetkę. Polegają one na specjalnym oddychaniu i rozciąganiu mięśni ? ich długość ma ogromny wpływ na naszą postawę i w efekcie powoduje wyszczuplenie ciała. Metoda redukuje bóle pleców i utrzymuje silne, zdrowe kości. Dokładne opisy, zdjęcia, rysunki. | ||
 |
Trening siłowy bez sprzętu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 33.75 zł
|
|
| Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów. | ||
 |
Rewolucyjna Dieta Niskocukrowa
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.90 zł
|
|
| Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na Indeksie Glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają, i powodują jak najmniejsze wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Obniżanie poziomu insuliny to nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia. Nasze własne badania, jak również badania innych naukowców, udowadniają, że dieta niskocukrowa pozwala: - Obniżyć wagę ciała szybciej niż dieta niskotłuszczowa - Ograniczyć ilość tkanki tłuszczowej, a nie mięśni lub wody w organizmie - Wywołać wrażenie sytości i zredukować napady głodu - Przyspieszyć metabolizm w czasie odchudzania - Zmniejszyć zagrożenie ponownego przybrania na wadze - Obniżyć poziom glukozy i insuliny we krwi Gwarantujemy, że nie będziesz odczuwać głodu między posiłkami, skrupulatnie odmierzać porcji i liczyć kalorii. Jeden z powodów, dla których nasza dieta jest tak prosta do zastosowania, to fakt, że pozwala ... | ||
 |
Ćwiczenia z piłką
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| zestawy prostych ćwiczeń dla osób w każdym wieku poprawiają stan zdrowia i sylwetkę, doskonale relaksują okładka pozwala postawić otwartą książkę podczas ćwiczeń Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także po to, by się zrelaksować. W książce znajdują się odpowiednie programy ćwiczeń na poszczególne partie mięsni w opisach i dokładnych rysunkach. | ||
 |
Idealna figura Kształtuj swoją sylwetkę
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| Rozróżnia się cztery rodzaje sylwetek: o kształcie tuby, jabłka, klepsydry lub gruszki. W obrębie każdej z nich można dokonać wielu korzystnych zmian. Dzięki prawidłowemu ukształtowaniu mięśni, zmniejszeniu tkanki tłuszczowej i poprawie postawy, ciało będzie wyglądać na szczuplejsze. Charakterystyka wszystkich typów sylwetek z odpowiednim zestawem ćwiczeń. | ||
 |
Jeść i być szczupłym Żywność sprzyjająca odchudzaniu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.83 zł
|
|
| - kiedy powinniśmy schudnąć?- w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała?- w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm?- jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna?- jak schudnąć bez stosowania głodówki?- jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów?- jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji?- jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe? | ||
 |
Naturalne sposoby zwalczania cellulitu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.08 zł
|
|
| Publikacja zawiera informacje dotyczące sposobów zapobiegania i naturalnych sposobów wyeliminowania cellulitu. Pokazuje, jak można ujędrnianiać ciało delikatnymi ćwiczeniami oraz gotować smaczne dania neutralizujące cellulit. | ||
 |
Szczupła sylwetka
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.99 zł
|
|
| Książka dla kobiet, które postanowiły schudnąć bez efektu jo-jo. W przystępny sposób wyjaśnia, jak skutecznie i bez szkody dla zdrowia stracić zbędne kilogramy. W książce zamieszczono między innymi szczegółowe omówienie kilkunastu najpopularniejszych diet odchudzających. | ||
 |
120 ćwiczeń dla zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.39 zł
|
|
| Sposób na dobrą kondycję - odpowiedni zestaw ćwiczeń - regularny trening - stopniowe zwiększanie wysiłku | ||
 |
Pokonać cellulit
Czas realizacji:
nieznany
Cena: 28.39 zł
|
|
| Sukces w walce z cellulitem przy odrobinie cierpliwości oraz właściwej metodzie można osiągnąć bezpiecznie i bez zbędnego wysiłku. 15 minut dziennie wystarczy, aby zredukować cellulit i poprawić sylwetkę już w trzy miesiące. Setki kobiet wygrały walkę z cellulitem, stosując opisane tu ćwiczenia, opracowane specjalnie na każdy dzień tygodnia, zrównoważoną dietę i masaż ciała. | ||
 |
Pytania do chirurga plastycznego
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Któż nie chciałby poprawić swojego wyglądu, zwtaszcza że pewne mankamenty urody, takie jak niekształtny nos, odstające uszy, zbyt małe lub obwisłe piersi, grube uda lub otłuszczony brzuch, bywają przyczyną niskiej samooceny i źródłem wielu kompleksów. Mimoo iż skalpel chirurga plastyka nie jest czarodziejską różdżką, jednak za jego przyczyną marzenia o ładnym nosie czy zgrabnej sylwetce często mogą się spełnić, Książka zawiera najważniejsze problemy, z jakimi pacjenci zwracają się do specjalisty z dziedziny chirurgii plastycznej. | ||
 |
Dieta oczyszczająca sposób na zdrowie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Autorka proponuje proste i sprawdzone programy, przywracające zdrowie i poprawiające samopoczucie. Stosując się do zawartych w książce wskazówek, można pokonać ból głowy, zmęczenie stres, a nawet alergie. Dzięki odtruciu organizmu człowiek ma więcej energii, czuje się lepiej i młodziej wygląda. | ||
 |
Rozkosze odchudzania
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Jak schudnąć i utrzymać na zawsze smukłą sylwetkę?, Jak radzić sobie z napadowymi atakami głodu?, Jak się odchudzać, nie tracąc przy tym poczucia humoru i radości życia? | ||
 |
Odchudzanie weekendowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.90 zł
|
|
| Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody ? gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy ? i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjne... | ||
 |
Dieta bez zbóż
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Dieta bez zbóż - to prawdziwa rewolucja. Doktor Mercola radzi, jak pokonać apetyt na niezdrowe pokarmy i nigdy już nie utyć. Przyszła wreszcie pora na wyjawienie prawdy o odżywianiu. W tej książce doktor Mercola obala mity związane z dietą niskotłuszczową j ujawnia niezdrowe strony innych diet białkowych. Zapewnia, że jego program dietetyczny jest naprawdę skuteczny, zdrowy i można go stosować przez całe życie. | ||
 |
Jak żyć długo i zdrowo
Czas realizacji:
nieznany
Cena: 26.32 zł
|
|
| - czy można żyć 150 lat?- zdrowy kręgosłup- oddech jak życie- woda- trucizna i lekarstwo- zdrowe odżywianie- oczyszczanie organizmu- radość na starość | ||
 |
Być piękną. Wszystko o liftingu twarzy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.23 zł
|
|
| Autorka jest amerykańską sławą w dziedzinie chirurgii plastycznej. Książka w sposób obiektywny i wolny od "marketingowego upiększania" pokazuje zarówno możliwości, jak i ograniczenia współczesnej chirurgii korekcyjnej twarzy. Pomaga znaleźć odpowiedź na pytania: kiedy zacząć myśleć o poprawie urody; jak wybrać właściwy zabieg; jak przygotować się do zabiegu i na jakie efekty być przygotowanym; jakie będą orientacyjne koszty operacji; jak będzie przebiegać rekonwalescencja; czy istnieją alternatywne metody odmładzania. Dodatkowym walorem książki są zdjęcia kobiet przed i po zabiegu oraz ich autentyczne relacje z okresu rekonwalescencji. Polskie wydanie zostało przygotowane przy współpracy dra Andrzeja Sankowskiego, znanego polskiego chirurga plastyka, prowadzącego program "Chcę być piękna", w którym książka jest reklamowana (TV Polsat). | ||
 |
Piękna na 1001 sposobów
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 24.35 zł
|
|
| Piękna na 1001 sposobów to książka, która rozwiąże kobiece problemy z urodą od czubka głowy do stóp, to książka, która zainteresuje kobiety w każdym wieku. Książka Piękna na 1001 sposobów przedstawia proste, zwięzłe wskazówki pomagające w zachowaniu i ulepszaniu naturalnej kobiecej urody: od nakładania makijażu, dbania o właściwy wygląd skóry do przeciwdziałania efektom starzenia się i nadużywania solarium. Zawiera pomocne rady, mówiące o zwalczaniu takich kobiecych koszmarów, jak zrastające się brwi, wypryski czy przerzedzające się włosy; opisuje techniki szybkiego powrotu do naturalnego kobiecego piękna. Jeśli nie dbasz o siebie, obgryzasz paznokcie, wyrywasz włosy i boisz się gimnastyki, poradnik ten pomoże ci wybrać właściwy sposób odzyskania urody bez zbędnych kłopotów. - 1001 porad rozwiązuje wszystkie problemy z urodą od czubka głowy do stóp - zajrzyj do książki, gdy ogarniają cię wątpliwości co do własnej urody, gdy ułamie ci się paznokieć albo zmatowieje skóra - Piękna na 1001... | ||
 |
Moja skuteczna dieta
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z "przed" i "po" oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego "12 kroków do dobrej wagi" komentują psycholog i dietetyk. 12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie 12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu 12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu | ||
 |
Dieta dobrych kalorii
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych? Dr Lipetz twierdzi, że tak, ponieważ nadwaga wynika nie z wartości kalorycznej spożywanych potraw, ale ich indeksu glikemicznego. Innymi słowy, przestrzeganie diety nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie ona oparta na produktach zawierających tak zwane dobre kalorie, niepowodujących syndromu odpowiedzi głodowej. Stosując zasady tej nowatorskiej metody, można jeść do syta i tracić zbędne kilogramy, ponieważ organizm przestaje produkować nową tkankę tłuszczową, a jednocześnie spala starą. Najważniejsza dewiza dr Lipetza brzmi: "Nigdy nie bądź głodny i nie rezygnuj z posiłków", co pozwala wyeliminować przykre objawy towarzyszące restrykcyjnym dietom: zdenerwowanie, zmęczenie i apatię. W książce Dieta dobrych kalorii dr Lipetz nie tylko szczegółowo przedstawia zasady tej rewolucyjnej, ale nieskomplikowanej metody, ale również poda... | ||
 |
Jestem tym co zjadłem i jestem przerażony
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| Co dzieje się z sześćdziesięciopięcioletnim, legendarnym aktorem komediowym, po tym jak przez sześć dekad pozwala sobie na spełnianie wszelkich zachcianek, korzystając z uroków życia? Przeczytaj tę książkę i będziesz wiedział! | ||
 |
Dieta kształtująca sylwetkę
Czas realizacji:
24 godziny
Cena: 22.50 zł
|
|
| Hormony decydują o kształcie ciała danej osoby oraz o tym, na co ma apetyt, a gdy tyje, w których miejscach ciała odkłada się tkanka tłuszczowa. Odkryj działanie hormonów w procesie chudnięcia stosując DIETĘ KSZTAŁTUJĄCĄ SYLWETKĘ. | ||
 |
100 sposobów na zachowanie młodości
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| 100 praktycznych porad do wprowadzenia w życie od zaraz. Co jeść, jakich używać kosmetyków, jak się gimnastykować itd.. Sposoby poprawiające wygląd i stan psychiczny Poradnik przeznaczony dla obu płci: połączenie dojrzałego spojrzenia doświadczonej 50-letniej kobiety z entuzjazmem i pasją twórczą 32-letniego mężczyzny. Pielęgnacja urody i ćwiczenia umysłu. Od dbania o konkretne części ciała, przez diety, po unikanie stresu i sposoby na pełne wykorzystanie czasu na wypoczynek. | ||
 |
Dieta kobiety pracującej
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety ? i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden ?koszmarny" kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji ? tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski. | ||
 |
Tajemne ćwiczenia odmładzające
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Prosta tajemna recepta Chińczyków na zwiększenie potencji i długości życia. Jak mówi legenda Hui Chun Gong - ćwiczenia "Powrót Wiosny" mógł ćwiczyć tylko sam cesarz, aby osiągnąć nieśmiertelność. | ||